ワイは3回ぐらいトイレに起きるやで
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これって普通?
ストレスで脳の興奮レベルがずっと上がったままだと 一度寝てしばらくして脳に十分な休息が取れたら、目が覚めてしまうんよ。 夜6時間~8時間ずっと深い眠りを維持できないねんて...
スマートウォッチの睡眠のチェックだと1回目覚めてもセーフらしいね