2024-01-12

痩せることなら誰でもできるんだよな・・・それをずっと維持することが難しい

運動が嫌いって人は100%リバウンドするよ

  • 100%は言い過ぎ。運動で消費できるエネルギー量などたかが知れている。 それより食事の摂取エネルギー量の管理を痩せた後も続けられるかどうかのほうが重要。

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