腰がいてえと思ってよ
腰痛の原因ってハムストリングスが原因の一つって言うじゃん？
で前屈してみたわけよ
手が膝に届かないわけよ
戦慄したね
そら腰も痛くなるって話よ
今日から隙あらばストレッチするわ
足首掴んで膝伸ばすやつな
グニャグニャになるぞ俺は
Permalink | 記事への反応(1) | 05:29
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ハムストリングがそこまで硬くなってるってことは、 それ以外の腸腰筋なんかもカチコチなんじゃないの。 まんべんなくストレッチすることをお勧めする
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