昨日夕食にとりささみ5本とアジフライ一枚たべた。
タンパク質多すぎ?
Permalink | 記事への反応(1) | 11:46
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栄養素なんか基本的には1回の量よりも一日の全体量だから そんな細かく気にする必要はない。 ササミ5本はタンパク質量は40gを上回る可能性が高い +アジフライで軽く50gは越えてる...
体重75キロもあるんで一日量考えたらでちょうどいいかもしれんです。 ありがとう。