そやかて工藤、ゆで卵にしたら1日に７～８個も食べきらんやろ・・・
体重60kgなら、タンパク質は36ｇは取らないとトレーニング成果が出んのやで
Permalink | 記事への反応(1) | 09:17
ツイートシェア
プロテイン切ってもだめ。 太田胃散や強力わかもとが効かない。 乳酸菌整腸剤も意味ない。 根本的に増量に向いてない。
生卵を7～8個飲むのがいいよ
生卵は黄身と白身が混ざると消化しづらい物質に変化するから火を通したほうがええんやで 横
そやかて工藤、ゆで卵にしたら1日に７～８個も食べきらんやろ・・・ 体重60kgなら、タンパク質は36ｇは取らないとトレーニング成果が出んのやで
朝昼晩と間食もすれば余裕やろ。
筋肉の前に胃腸を鍛えろという事
16
