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デブ そろそろ痩せたい、というか定期的に痩せたくなって諦めての繰り返しではあるが、まぁ今回も痩せたい 聞けば食事制限だけではなく運動も取り入れた方がいいんだろ？ 確かに...
30分ストレッチ
座ったり寝転んでやるやつなら確かに出来るな 筋トレや有酸素運動ばかり気にしていた、ありがとう
あと、プランクとか。 バックランジはスクワットより足裏に響かない感じがする。
足底腱膜炎治ってないのにもっと歩いて悪くしようとしてる？釣り？ 先週バズったダイエット増田読んだ方がマシだけどそれを受けての釣り？
？悪くしないために負担のかからない運動方法を聞いているのだが？ そのバズった増田を見たことが無いので内容が似たものだったらすまない
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