ルーマニアンデッドリフトってハムがちぎれる感じがするよね。
尻ならブルガリアンスクワットがいいと思うぞ。
うまく効かせるのコツいるけど。
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デッドリフトとかスクワットはまあまあやってたんだけど、 ルーマニアンデッドリフトはやってなかった。 もう4回ぐらい組み込んでるんだけど、毎回ハムにかなりの筋肉痛がくる。 重...
ルーマニアンデッドリフトってハムがちぎれる感じがするよね。 尻ならブルガリアンスクワットがいいと思うぞ。 うまく効かせるのコツいるけど。