2023-05-11

anond:20230511153952

無酸素運動で筋力をつけるのが先。

4分間だけのタバタトレーニングみたいなほうがいい。

4分だけなら、付き合ってあげられるでしょ。一緒にやってあげるのがいいんだよ。

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