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40代に入って、めっきり自転車で走れなくなった。 40〜50キロくらい走ると、必ず脚が吊ってしまい、しばらく止まらざるを得なくなってしまった。 隔週くらいのペースでサイクリングを...
逆に少ないのでは？ 毎日軽めのストレッチや体操しててその症状だとまずい気もしますが、オーバーワークにならなければ高頻度のほうが身体も慣れて動けるようになると思うのです...
そうだよね。 乗る頻度あげて慣れるしかないんだよね。 でも、長く乗れないことで自転車熱が冷めて、乗る頻度が減って…って感じかな。
それだけ走れて足が攣るだけとか…すごすぎ
乗れる人はもっと乗ってると思うよ〜
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