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筋トレしよう！ 腰や肩の痛みはどんな高級チェアを買っても治るとは限らないよ！ でも筋トレしてストレッチすれば絶対に痛くならないよ！ フットレスト？腰クッション？ いらない！...
筋トレの効果が出るのに何年かかりますか？ プロテインは必須ですか？ 私は待てません＞＜
身体動かして血流をよくする習慣つけるだけで悩みの半分は解決するんじゃね
良い質問だね！ 肩こりを治すだけなら1週間で効果抜群だよ！ ムキムキになるのは1年じゃ足りないよ！でもムキムキになりたいわけじゃないよね！？ とにかく一日のうちに筋トレする時...
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