うんちする時にアナルを絞りながらうんちするといい!
うんちする時に切れるのはアナルの開口限界よりさらに大きいうんちする時に切れるから、アナルに力を入れてアナルの穴を絞っておくことで開口限界を越えないようにうんちが出来るのだ!
みんなもやってみてね!!
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