刻んで細かくしたオクラ5g 50℃以上のお白湯300㏄くらいで伸ばして レモン汁ちょっと入れてくるくるすると とろーんとした感じになるんで それを飲む 毎日飲むと ややお通じよくなる...

尻の肉を温めると出たりする がんばれ