それはそう本当にそう
そう言いながら私は買ってきたミスドのドーナツを食べるのでした
Permalink | 記事への反応(1) | 15:06
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適応障害で仕事休んだり辞めたりしたあたりから腹がデブってきて1年くらいそのまま 毎日多少ウォーキングしたり多少走ったりしてるけど全然痩せなくて泣ける いや多少なのが悪いの...
多少で済まそうと思ったら摂取するカロリーの方を減らすしかないと思う。
それはそう本当にそう そう言いながら私は買ってきたミスドのドーナツを食べるのでした
三食の量が少し増えてもいいからまず間食を辞めよ。 おやつが許されるのは一度の食事で栄養とカロリーを取り切れない幼児までやぞ。