・腹筋ローラー３０回
・ワンハンドプレス３３ｋｇ
・エアロバイク４０分
・プロテイン４０ｇ
Permalink | 記事への反応(1) | 21:33
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腹筋ローラー腕が痛くて3回くらいしかできんわ。 すげえ。
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