腹筋ローラー腕が痛くて3回くらいしかできんわ。
すげえ。
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・腹筋ローラー３０回 ・ワンハンドプレス３３ｋｇ ・エアロバイク４０分 ・プロテイン４０ｇ
腹筋ローラー腕が痛くて3回くらいしかできんわ。 すげえ。
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