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朝に目が覚めたらストレッチしてそのまま5kgランニングして、汗だくで帰ってきて玄関に用意してるプロテイン飲んでシャワー浴びて、 団地に一人で住んでるんだけど、ベランダのそば...
筋トレしてないんならそんなにタンパク質とらなくていい 体重の1.3倍グラムくらいでいい
たんぱく質のほうが腹持ちいいし、炭水化物主食にしてる時より体軽いんだよな、だるさも少ないし ま、個人差なんだろうけどね
ないよ 生活保護貰えで終わるわな もしくは、ベーシックインカムでもいい 負の所得税でもいい、給付金付き税額控除でもいい 色んな政策があるのに、政治に興味を持たず実現してこ...
重たいな 膝に来るぞ 5kgランニング
冬場だと10kgのジャケットだよ この時期は暑いから5kgのウェイトに落としてる
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