肺年齢89歳がいきなり10kランニングできたら驚きだな、短い距離から少しずつ伸ばしていかないと無理じゃねえか
Permalink | 記事への反応(1) | 20:52
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ランニングなんていらないよ 大~きく深呼吸数回を朝夕やるだけでいい