2022-05-02

anond:20220502204945

肺年齢89歳がいきなり10ランニングできたら驚きだな、短い距離から少しずつ伸ばしていかないと無理じゃねえか

  • ランニングなんていらないよ 大~きく深呼吸数回を朝夕やるだけでいい

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