■

太らないためには食後30分が大事

食べた後どうしても甘いものとかお代わりが欲しくなるけどそこを我慢すれば満腹感がやってきて食欲も消える

30分我慢できた方が勝ち

今のところ勝率30パーくらい

Permalink | 記事への反応(0) | 14:36

ツイートシェア