2022-02-02

腹筋ローラーを使いこなせない

立ちコロができん!!!

どうやっても元に戻れない! 腹筋が! 足りなすぎる!!!

今日も膝コロ

  • まずは膝コロで慣れていくしかないよう 立ちコロなんて曲芸師だよう、一回もやったことないからわかんねえけども

  • 立ちコロやったら腹筋より太ももが死ぬんだけどやり方が悪いの?

    • 脚の力で上半身を引き戻そうとしすぎてるからフォームが悪い

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