一般人は普通に糖質食えばいい
ケトとかコンテスト出る人の中でも一部だろ
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ケトーシス状態という、体内にグリコーゲン(≒糖質)が枯渇すると脂肪が分解されてエネルギーとして体内で使用できるケトン体の生成が活発化される状態があるという点は理解できる。...
一般人は普通に糖質食えばいい ケトとかコンテスト出る人の中でも一部だろ