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窓とか鏡に映った自分を見て「醜いなあ」とか思ったりしないのかな お風呂入る時に自分のお腹とか二の腕とか見て「これはまずい」とか感じないの？ 毎朝汗だくで出勤してきてずーー...
最後優しい、ありがとう 150センチ70キロデブだが、家に姿見がないので気にならない。 というか、10年でじっくり太ったので、慣れてしまった。 最初から太ってたのだと脳が錯覚して、...
変わる気持ちがあれば絶対痩せられるで 膝にはほんとに気をつけてな 歩くのもキツければプールがいいよ。市民プールね 最初は抵抗あるかもしれないけど、大体ジジババか小学生しか...
ありがとう とりあえず今日の帰り歩くことにした 市民プールも調べてみる 変わりたいから痩せるぞ！
秋だし一ヵ月毎日山にハイキングに行ったら10-15㎏痩せるよ 飲み物だけで食べずに歩くんだけど楽しいよ
ハイキング！いいね、週末山の方歩いてくるー！
シャリバテするだろ。
アドレナリンを出すためや 食事量減るし脂肪燃焼で体が燃えていいことづくめよ 初心者向けハイキングは300m前後の低山からがおすすめやな よっぽどの高山でもないとシャリバテする...
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