あとは睡眠。マジ睡眠大事。
疲れマラ独特の気持ちよさも良いけど、しっかり寝た方が出方が良い。
Permalink | 記事への反応(0) | 10:32
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マカ・亜鉛ってバキバキにはなるけど、汁の質は落ちるんだよなぁ
タンパク質もとらないとなのかね。 筋トレとかしてタンパク質をそっちで消費してると、なんかサラッとしちゃう気がした。 横
あとは睡眠。マジ睡眠大事。 疲れマラ独特の気持ちよさも良いけど、しっかり寝た方が出方が良い。
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