タンパク質もとらないとなのかね。
筋トレとかしてタンパク質をそっちで消費してると、なんかサラッとしちゃう気がした。
横
Permalink | 記事への反応(1) | 10:29
ツイートシェア
マカ・亜鉛ってバキバキにはなるけど、汁の質は落ちるんだよなぁ
タンパク質もとらないとなのかね。 筋トレとかしてタンパク質をそっちで消費してると、なんかサラッとしちゃう気がした。 横
あとは睡眠。マジ睡眠大事。 疲れマラ独特の気持ちよさも良いけど、しっかり寝た方が出方が良い。
11 
12 
7 
28 
36 
23 
8 
20 
