筋肉の方が脂肪より重たいよ
体重を減らしたいなら筋トレじゃなくて有酸素運動だよ
Permalink | 記事への反応(0) | 15:23
ツイートシェア
●3か月前: 52kg。リングフィットを始める 負荷5で超々運動不足の体を慣れさせる ●1か月前: 51~53kg。体型・体重あまり変化なし、体脂肪率下がる(といってもあんまり正確じゃな...
筋肉の方が脂肪より重たいよ 体重を減らしたいなら筋トレじゃなくて有酸素運動だよ