■anond:20201212133655

脂肪10キロ減らすのに必要な消費カロリーが70,000キロカロリーやな

30日で割ったら1日あたりだいたい2300キロカロリーや

毎日食事は変えずに20-30キロ走れば余裕や！

ファイトやで

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