■デスクワーカーはちゃんと脚を開いて椅子に座ること

脚をしっかり開いて椅子に座ると骨盤が起き上がって背筋が伸びて姿勢が良くなる。

そして腰が痛くならない。ただし慣れるまでは脚を開く筋肉が弱いのでつらい。

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