2020-11-18

薬物依存ってどうやって治すの?

最近一人の人への心理的依存が強すぎて苦しくてぶっ壊れそうなんだけど

近くに居て話ししてるときだけ苦しさが無くなるんだよね

これ薬物依存とさほど変わらない状態なんだろうけど

やっぱ断って引きこもるしかないのかな

  • 過去や将来のことを考えず今に集中して改善するしかない。といっても難しいんだけど。瞑想やったり、はまれる趣味を探したり、今に集中して他のことを考える時間を1分でも短くする...

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