マッサージに行くとその時は気持ちいいんだけどなんか癖になるっていうか、すぐ肩こりになっちゃう感じがあってなかなか難しいんだよね

肩こりの本質は血行不良。 寝るというのは、肩甲骨周りを自重で圧迫する行為に他ならないので、 肩こりが良くなるわけがない。 軽い筋トレと適度なストレッチの繰り返しで、筋肉を...