30分の有酸素運動後に、
プッシュアップして、
そのあと30分以内にプロテインとると、
もっと筋肉つきやすくなる
筋肉は嘘つかない
Permalink | 記事への反応(1) | 08:43
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半時間も有酸素運動？せっかくのテレワークで能率よく仕事できているのに（ ＾ω＾）・・・
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