テレワークになって自宅にいる時間が増えたために、
買い出しに行っては３食分を買ってくるのだけれど、
それを一気に食べ始めてしまう自分がいる。
どうすれば食欲を抑えられるのだろう。
こつがあれば教えてほしい。
Permalink | 記事への反応(4) | 01:39
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一日一食にする
難しいよな 食っても太らないものにしたら？ ゼロカロリー系のものとか
炭酸水をまめに飲む
薬局で買えるプロテインのシェイクを飲む
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