プランクをやり始めて20日くらい経過したけど、腹肉が重力に従ってぽよんと垂れ下がってる状態からまったく進歩しない。
いつになったら腹筋がついてくれるんだろう。
ちなみにスクワットは元々毎日40回くらいやっている。
Permalink | 記事への反応(1) | 22:44
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筋肉体操の先生が筋トレフルでやって2ヶ月で10%弱くらい筋肉量ふえるって言ってたよ。
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