自重トレーニングって、ロマンがあるからもてはやされるのかな。 初心者向けじゃないとおもうけど。

ピストルスクワットとかできない。ワンアームプルアップとか絶対無理！みんなの筋肉体操レベルのトレーニングで筋肉量維持できている人って何割くらいだろ？肥大は望まない（高望...