元々スクワットはやっていたけれど、プランクも腹筋と体幹によいと聞いたので追加してみた。
思っていたよりむちゃくちゃきつい。あとお腹が重力に従ってぽよんと垂れ下がるのを見ると心にダメージを食らう。
腹筋が締まるまで毎日頑張ろう。
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