プロテイン少なめ(朝夜スプーン1杯ずつ) 亜鉛 ビタミンC ビタミンB とりあえずこれを毎日取るようにして、フニャチン、夜中に何度も起きるのがやや改善した気がする ほかにこれ摂っ...