ヴィパッサナー瞑想やヨガとか、やって心を落ち着けるのがいいんでは。
https://srdk.rakuten.jp/entry/2016/09/29/110100
オモコロのヨッピーもやってたよ。
Permalink | 記事への反応(1) | 14:57
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やろうとしても、成果が出る前にバックレるから困ってるんだろ・・・
本番はないよ。自宅でできるよ。1分-3分、深呼吸するだけでも、変わるよ。 数息観でも、いいよ。
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