プルアップの方が効くよ
体幹鍛えないと無理だし
Permalink | 記事への反応(1) | 19:56
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ジム行ってラットプルダウンやってるけど全然効いてる気がしない 悲しい
プルアップの方が効くよ 体幹鍛えないと無理だし
懸垂するための筋肉がない 公園の低い鉄棒で足を地面につけてやるしかないんかね
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