ジム行ってラットプルダウンやってるけど全然効いてる気がしない
悲しい
Permalink | 記事への反応(1) | 19:49
ツイートシェア
プルアップの方が効くよ 体幹鍛えないと無理だし
懸垂するための筋肉がない 公園の低い鉄棒で足を地面につけてやるしかないんかね
6
