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イライラした具体的な内容を思い返すよりも、 起こった内容、その時どう感じたか、他の考え方はできないか、なんかを記述して、 それが終わったあとに気持ちがどう変化したかを数値...
ありがとう。ためしてみる。
意外と「え？そんな口癖だっけ？しらんかったー」っていい風に転ぶかもね
ストレスが強い状態だと、理由を求めて感情に当てはまる記憶を引っ張り出してくることもあるらしい。 ゆっくり休むことで解消したりするかもしれないので、イライラしていること自...
いやこれむずかしいんだよ。 本人のペース管理を無視して、なんとかやすませようとする外野にいらっとする。 たとえば、野球選手に今シーズン休んでください３年間試合に出ないでゆ...
休ませるという行為がそんなに簡単だったら管理職苦労しない
上手に休ませることは、残業漬けより難しい
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