ゆっくり深呼吸
すってはいてはいてはいてのリズムで
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久しぶり3時前に床につけたのに眠れない。 唇の内側を噛んで炎症したからうまく噛めなかったからか、消化不足でお腹いたい。 鼻づまりがして呼吸しずらい
ゆっくり深呼吸 すってはいてはいてはいてのリズムで