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タイトル通り。最近眠るまでに時間がかかり過ぎて、近いうちに死ぬ気がしてきた。仮に眠れたとしても、全く眠れた気がしない。疲れが取れない。クマが日に日に濃く刻まれていく。 ...
枕とパジャマを変える
風呂入る前にぐたぐたになるまで全力で走ってみるのはどうか？
寝る1時間前から情報端末を見ない
寝る（寝れる）
ベン（ベムベラ）
真面目に心療内科にいきましょう、寝れない理由がほかにもあるかもしれないしお薬が助けてくれるかもしれません。
お祓い池
お祓い池
元増田はベッドに入ってからの工夫はかなりアレコレしてるみたいだね。なのでベッドに入る前に出来るアレコレを紹介するよ。 元増田が仕事から帰ってからベッドに入るまでどれくら...
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