腹ヤセするぞ！と決めた！
おとといから腹筋を始めた。よーし毎日やるぞ！
昨日、筋肉痛でお休みした。
今日もお休みした。
Permalink | 記事への反応(2) | 08:56
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筋トレは毎日やるもんじゃないんじゃないの 無理してもしょうがない
腹筋に効かせるトレと腹やせは、関係ないよ。腹やせは食事制限が主
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