手っ取り早く痩せたいなら有酸素運動が一番だぞ 筋トレは他に目的があってやった方が続くと思う、例えばバク転とかバク宙したいから背筋とか体幹鍛えるとか

まずその体型でナイスミドルとか甘えたことを言うような人間に至った人生を徹底的に自己否定しろ。筋肉か減量かじゃない。精神だ。