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こんちわ！ 暇部の活動を書くとき、これまでの暇部の書き込みが増えていないかチェックするんだけど いつもお菓子食べてる暇部さんもちょっと痩せたいらしい。 私はというとめちゃ...
筋トレしてからエネルギーを入れるんだぞ。
なるほど！じゃあ筋トレしてから夜ご飯を食べてる私は 理にかなってる！かな！よかった！ あのアニメ気になってるんだよな～観ようかな。
基本的に食事をした後に体をあまり動かさずに寝てしまうのが一番良くないデス。 つまり、夕食を食べた後に運動しないで寝るパターンが一番太ります。 夕食を食べた後３０分は歩くく...
げっ、マジか… ジム→帰宅→飯 であとは風呂入って寝るだけをしてるけど 夜のウォーキングと洒落込んだ方が体に良さそうね🙏
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