短眠系の本が世に出てるのはほんとアカンと思うわ ああいうのに感化されて睡眠時間削ろうとして健康を害した人は何人いるんだろう

睡眠不足で頭が悪くなるとストレスで余計目が冴え正常な判断ができなくなる。スマホをいつまでも眺めてるやつ気ぃ付けや