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頭の中でずっと喋ってるけど、これのせいで統失の誤診が出たんだよ。20年前くらい前の話。SSRIとかリスパダールとか、飲んだ薬はひとつもきかなかった。 頭の中で喋ってるのは自分だ...
普通に「考えすぎ」じゃない？ 何も考えずにいることは無理なのかな。
考えないができないんだよね。やり方がわからない、できない。だから増田とかTwitterとかに死ぬほど言葉を流し込む羽目になる。この前TwitterでADHDがそんな感じだからTwitterに向いてるみ...
横だけど、考えることをやめられないのと、投稿内容の推敲が苦手なのは別の事象では？
短文をたくさん投稿するだね。
あー、それは俺も似たような感じだなぁ。 俺はよく「投稿欄に文章打ち込むだけ打ち込んで、投稿ボタン押さずにブラウザ（のタブ）を閉じる」って方法で過投稿を抑制してる。 投稿...
なるほどすぎた。確認するで一旦一呼吸置いてみよう。
ちなみにタイトルが長いときに「確認する」を押すと途中で切れちゃうから気をつけてね
まじか、知らなかった！ 本当にありがとう
目をつぶって「んんーーーーーーーーーーー」って思っててみ？ そしてその声を段々小さくしてく。もう眠ってるかのように。 そしたら考えてないから。
今やってみたけど、言葉を頭から消すと、今度は音楽が流れ出すんだ。歌詞が文字になって溢れてくる。
瞑想用の歌詞がない曲にすれば解決
絵や漫画が浮かんでくるよ
深く深呼吸しながら「息吸って～～～～はいて～～～～」とか考えてみたら良い。 もうね、呼吸のみに集中すること。周りに何も置かない。スマホもいじらない。 呼吸してるときって、...
それって結局吸って吐いてって考えてない？ それはいいの？ 音楽が流れ出すから瞑想も断念したけど、その程度はいいんだ？
ずっと同じの考えてるのダルくなるだろ。 「省略して良くね？」って思えるだろうし。 ただし「眠くなってきた」とか考えるのは絶対ダメ。 呼吸だけ。吸ってるな、吐いてるな、と...
すごい。わかりやすい。瞑想も再チャレンジしてみる、どうもありがとう
それは配偶者が夢を覚えてないタイプなだけ 夢見ない人なんかいないよ
考えすぎとかってのは今の環境が悪い可能性がある。 過去と比べたりとかね。 考えすぎ 対策 とか色々調べるといい。
生まれた時からこうなんだ でもググってみる、ありがとう
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