オートミールを主食にする
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どうしたら良い？ デブ菌を減らしたい。 備考 便秘気味 ヨーグルトは1日おきに食べてる ヤクルトは毎日かも
便秘外来にいけ。
ヤクルトは糖分とりすぎ デブ菌を減らすには餌をやらないこと
油物（揚げ物）食べなきゃOK?
量とバランス 言えることは食べることで痩せることはない
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