日頃の食事をちょっとずつ変えるって変化がわからないし続かないよ。
運動増やして朝夜食わない日を週3日とかにした方がいい。
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昨年から4キロ、一昨年からは10キロ太った 脂質だかの数値も良くなくて保健指導 もう何回か受けてるけど生活習慣・食習慣で言われること、チェックされるところ分かってる けど でき...
日頃の食事をちょっとずつ変えるって変化がわからないし続かないよ。 運動増やして朝夜食わない日を週3日とかにした方がいい。