2018-11-30

[] ここ2日の頑張りを差し引きゼロにするカロリー

◼️ 朝食:なし

◼️ 昼食:油そば(778 kcal)餃子(178 kcal)

◼️ 夕食:つけ麺(850 kcal)チャーシュー丼(495 kcal)

◼️ 間食:駄菓子(245 kcal)

◼️ 総摂取カロリー:2546 kcal

◼️ 歩数:7676歩

◼️ 体重増減: (開始時から)- 3.8 Kg

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