◼️ 朝食：なし
◼️ 昼食：チャーハン（522 kcal）白ごま坦々麺（399 kcal）
◼️ 夕食：シーフードヌードルライト（198 kcal）エビ（65 kcal）卵（150 kcal）タコ（76 kcal）
◼️ 間食：駄菓子（280 kcal）
◼️ 総摂取カロリー：1690 kcal
◼️ 歩数：4622歩
◼️ 体重増減： （開始時から）- 3.8 Kg
昼にがっつり食べたにも関わらずカロリーが目標値を満たしているのはひとえに夕食をエビとタコで抑えたからに他ならない。
鶏肉・豚肉って結構カロリー高いもんなぁ
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