2018-10-18

眠いのに眠れない

仕事がないときは寝れる。

仕事のことが頭の片隅にあると眠れない。

今もせっかく時間空いて眠いんだから仮眠とればいいのに

身体眠いのに脳がフル回転でずーっと動き続けてて眠れない。

  • 自律訓練法オススメ! 右腕が重くなっていく→左腕が重くなっていく →右足が→左足が・・・で快眠! https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_216.html

記事への反応(ブックマークコメント)

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん